Меню
Корзина

Блог PP-Club RSS канал

28 сент. Всё, что вам нужно знать о креатине и росте мышц
myclub 0 603
Если вы когда-либо переступали порог фитнес зала то, вероятно, слышали, как парни хвалили эффективность креатина для наращивания мышц. Может быть, вы даже задумывались о том, чтобы поэкспериментировать с добавкой. В конце концов, эти преимущества должны дать вам больше мышц и силы. Но поскольку вы не должны принимать что-либо, не взвешивая преимуще..
28 авг. Арахисовая паста. Польза или вред?
myclub 0 958
Арахисовая паста (в дальнейшем АП) по праву пользуется популярностью во всем мире. Невозможно устоять перед нежной консистенцией пасты и её великолепным, бархатистым вкусом. На полках супермаркетов вы можете найти пасту различных марок с разным составом. В классическом виде арахисовая паста представляет собой мелко перетертые семена арахиса без доб..
21 авг. Можно ли пить просроченный протеин?
myclub 0 1669
Протеин с истекшим сроком годности: пить или выбрасывать? Насколько эффективен такой протеин? Эти вопросы возникают не только у тех, кто хочет сэкономить и купить протеиновую смесь с истекающим сроком годности (как правило магазины спортивного питания распродают такие добавки с большими скидками), но и у спортсменов, которые по каким-либо причинам ..
18 авг. 3 правила успешного и устойчивого похудения
myclub 0 352
Похудеть и избавиться от нежелательных жировых отложений - непростая задача и она часто кажется непреодолимой для тех, кто пытался и потерпел неудачу. Однако, если следовать трем основным принципам успешного и устойчивого похудения, вы добьетесь того тела, о котором всегда мечтали. Правило 1  Уменьшите количество калорий.На самом базовом уровне сни..
12 авг. Минимальный набор спортивного питания
myclub 0 502
Перед тем как мы начнем углубляться в тему спортивного питания, хочу сказать, что прием спортивных добавок не является обязательным условием для начала тренировок. На начальном этапе постарайтесь скорректировать ваш обычный рацион питания и этого будет вполне достаточно для продуктивных тренировок. Однако, если ваша цель в достижении максимального ..
10 авг. Протеин или гейнер для набора мышечной массы?
myclub 0 460
Часто задаваемый вопрос: в чем разница между протеином и гейнером, и что лучше выбрать для быстрого набора мышечных объемов? Для максимального результата требуется предварительно составить как тренировочную программу, так и программу питания. Сбалансированный прием питательных веществ очень важен в тренировках, чтобы не нанести вред организму. Испо..
01 авг. Омега-3. Как выбрать? Применение и эффективность
myclub 0 389
Многочисленные исследования показали, что применение Омега-3 благотворно влияет на организм человека, независимо от того занимается он спортом или нет. Многие ошибочно относят Omega-3 к витаминам, хотя на самом деле они являются полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Интересно, что они не вырабатываются организмом самостоятельно, хотя при этом..
03 июл. Виды жиросжигателей
myclub 0 1001
Большинство из нас мечтают о стройном спортивном теле. Соцсети полны фото и видео спортивных девушек и юношей, но как добиться такого результата? Зачастую можно увидеть рекламу «волшебных» препаратов, прием которых позволит вам и похудеть, и привести в тонус все мышцы, не прилагая никаких усилий. Здравомыслящий человек конечно поставит под сомнение..
16 мая L-Карнитин. Есть ли эффект?
myclub 0 1306
LCarnitine можно назвать самой противоречивой жиросжигающей добавкой. Одни ее боготворят, считая надежным средством, которое не только успешно борется с жировыми отложениями, но и улучшает выработку энергии и общее самочувствие, что очень важно в условиях диеты с отрицательным балансом калорий. В отличие от прочих ходовых жиросжигателей, L-карнитин..
02 авг. Мегадозы глютамина бесполезны для атлетов
myclub 0 506
Глутамин является заменимой аминокислотой. Эта аминокислота производится в организме из других аминокислот. Половина всех свободных аминокислот в организме состоит из глутамина. Если вы посмотрите на фундаментальные исследования роли глутамина в физической деятельности, то вы поймёте, почему производители поставляют глутамин на рынок. Глутамин, нес..
02 авг. Глицин омолаживает старые клетки
myclub 0 325
Как оказалось, дешёвая и доступная аминокислота глицин является эффективным средством борьбы со старением организма. К такому выводу пришли исследователи из Университета Цукуба в Японии, которые в своих научных отчётах написали, что глицин помогает повернуть вспять процессы старения в клетках соединительной ткани, и, возможно, в других клетках тоже..
02 авг. Фитнес тренер. Проблема выбора.
myclub 0 248
Очередной понедельник. Мы проснулись сегодня с чётким настроем на победу, наконец-то мы приняли решение о том, что идём в фитнес клуб...Итак, обо всём по порядку.Углубившись немного в историю, давайте вспомним, если конечно нам позволяет наш возраст и память, кто занимался тренировочной деятельностью в советское и постсоветское время. И что предста..
Показано с 1 по 12 из 28 (всего 3 страниц)