
Арахисовая паста (в дальнейшем АП) по праву пользуется
популярностью во всем мире. Невозможно устоять перед нежной консистенцией пасты
и её великолепным, бархатистым вкусом. На полках супермаркетов вы можете найти
пасту различных марок с разным составом. В классическом виде арахисовая паста
представляет собой мелко перетертые семена арахиса без добавления сахара,
шоколада, ароматизаторов и др. Именно такой продукт ценится больше всего, так
как имеет в составе практически не измененный набор полезных питательных
веществ.
Калорийность арахисовой пасты
Энергетическая ценность достаточно высокая, в 100г
содержится примерно 600 ккал
Столовая ложка (35г пасты) – 210 ккал
Чайная ложка (12г пасты) – 70 ккал
Состав арахисовой пасты
| В 100 г | |
Жир | 46 г | |
| из которых насыщенного | 8.2 г |
| из которых мононенасыщенного | 21 г |
| из которых полиненасыщенного | 14 г |
Углеводы | 12 г | |
| из которых сахара | 5.9 г |
Клетчатка | 8.5 г | |
Белок | 30 г |
В качественной натуральной арахисовой пасте содержится большое количество
полезных веществ, таких как:
- аминокислоты
- витамины В 9,5,2,1, РР, К, Е, холин
- микроэлементы - калий, цинк, кальций, железо, медь, магний, натрий, фосфор,
селен
Важно: АП не содержит холестерина, что очень важно для поддержания здоровой
функциональности сосудов.
Польза арахисовой пасты
Принимая в пищу арахисовую пасту в организме человека вырабатывается серотонин, ответственный за поднятие настроения. Достигается примерно такой же эффект, как после приема шоколада или бананов. Приведем основные плюсы приема пасты:
- укрепление иммунитета организма
- ускорение обменных процессов (ускоряет обновление клеток)
- снижение уровня холестерина в крови
- снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы (снижает АД)
- обладает успокаивающим эффектом (снижается раздражительность)
- имеет противовоспалительное действие
- снижает развитие анемии (восполняет недостаток железа)
- нормализует содержание сахара в крови (разрешен диабетикам)
- предупреждает развитие болезней мочеполовой системы
- поддерживает естественную красоту кожи, волос, и ногтей (большое количество антиоксидантов)
Вред арахисовой пасты

- является сильным аллергенным продуктом
- высокая калорийность
- не рекомендован прием беременным из-за возможности развития астмы у ребенка
- следует исключить из рациона людям с предрасположенностью к артритам и артрозам
- запрещен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, гастрите, панкреатите
в стадии обострения, варикозном расширении вен
Как выбрать арахисовую пасту?

- масла - пальмовое, соевое, хлопковое, рапсовое
- сиропов на основе сахара
- ароматизаторов и консервантов
В нашем магазине вы можете купить на 100% натуральную арахисовую пасту, без добавления каких-либо добавок, от британского производителя Myprotein. В наличии 3 вида пасты:
- однородная арахисовая паста без кусочков
- арахисовая паста с кусочками
- арахисовая паста без кусочков с добавлением кокоса (75/25%)
- + миндальная паста
- + паста из кешью
Комментарий: