Хиты продаж

Блог Pureprotein-Club

 Постоянные посетители тренажерных залов, и не только они, зачастую имеют проблемы с суставами. Чтобы как-то решить эту проблему они начинают прием препаратов хондропротекторов. Однако многие, скажу более, практически все, не получают от них полезного эффекта. Комментарии таких спортсменов можно часто увидеть в различных блогах и форумах. Но, как не странно, происходит это только из-за их непонимания действия таких препаратов.

  Хондропротекторы стимулируют процессы регенерации и восстановления хрящевой ткани и замедляют её болезненное разрушение. Прием препаратов для суставов будет бесполезен на стадии полного разрушения хряща, но в большинстве случаев они могут существенно помочь в лечении, важно лишь знать, когда и как их принимать. При артрозах и других заболеваниях, затрагивающих хрящевые ткани, нужно знать, что хондропротекторы могут помочь только на ранних стадиях болезни, когда хрящ еще способен к восстановлению. Заметные результаты появятся лишь спустя 6 месяцев после начала их приема, так как хондропротекторы являются препаратами продолжительного воздействия. Не зная этого прием препарата прекращают после одного или двух месяцев после начала приема, так как не видят эффекта от приема.

 Подробнее
  • 24 апреля 2016 15:46:59
  • Просмотров: 327
  • Отзывов: 0
Очередной понедельник. Мы проснулись сегодня с чётким настроем на победу, наконец-то мы приняли решение о том, что идём в фитнес клуб...В своём выборе фитнес тренера будьте рациональны, подойдите к вопросу с соотношением «цена-качество». Возможно, в довольно простой «качалке» по соседству вы найдёте именно то, что вам нужно. Спросите у своих друзей и знакомых и, возможно, кто-то из них порекомендует вам хорошего инструктора, подкрепив свои рекомендации серьёзными спортивными достижениями, которых он добился за короткий период времени. Подробнее
  • 29 декабря 2015 22:24:13
  • Просмотров: 551
  • Отзывов: 0
Если женщины, занимающиеся спортом, хотят похудеть, то им необходимо ограничиться потерей веса не более полкилограмма в неделю. Финские спортивные исследователи из Университета Ювяскюля обнаружили, что более быстрая потеря веса приводит к снижению уровня тестостерона.
Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 15 женщин, средний возраст которых составлял 28 лет. Женщины в течение минимум шести месяцев тренировались с отягощениями и проводили кардиотренировки. В течение четырёх недель они соблюдали диету, которая включала в себя 1,4 грамма белка на килограмм массы тела. Первая группа женщин употребляла на 1100 килокалорий в день меньше, чем расходовала, вторая группа на 550 килокалорий. Диета участниц второй группы в теории приводит к потере полкилограмма веса в неделю.
 Подробнее
  • 26 сентября 2015 11:21:33
  • Просмотров: 2249
  • Отзывов: 0
Японцы провели тщательное исследование митохондрий. Оказывается, митохондрии являются самостоятельным видом клеток, которые начали своё существование миллионы лет назад и позже стали составной частью клеток живых организмов. Они имеют собственную ДНК и специализируются на преобразовании питательных веществ в энергию. Они являются своего рода электростанциями наших клеток. Исследователи, которые изучают процессы старения (геронтологи), предполагают, что митохондрии играют важную роль в процессах старения организма. Одна из популярных теорий рассматривает митохондрии клеток пожилых людей как ядерный реактор, загрязняющий окружающую среду и в результате вызывающий возрастные изменения клетки, в ДНК митохондрий которых накапливаются генетические ошибки. Японцы сравнили фибробласты (клетки соединительной ткани) молодых и пожилых людей. Они пришли к выводу, что старые митохондрии хуже справлялись со своими функциями и производили меньшее количество энергии. Таким образом, старение фибробластов, по-видимому, является следствием дефицита энергии Подробнее
  • 26 сентября 2015 11:19:25
  • Просмотров: 1248
  • Отзывов: 0
Ученые из университета Baylor доказали, что самым эффективным послетренировочным составом обладает белковый коктейль, содержащий смесь протеинов. Хотя, на протяжении многих лет, считалось, что лучше всего после тренировки принимать быстроусваиваемые белки.
В исследовании принимали участие 36 мужчин с опытом тренировок с отягощениями не менее года. Возраст испытуемых от 23 до 29 лет. Мужчинам была предложена одинаковая тренировочная программа - 4 тренировки в неделю, большие группы мышц разбивались на 2 дня. Подходы начинались с 10 повторений и заканчивались 6 повторениями в последнем подходе. В нетренировочные дни мужчины принимали белковый коктейль утром. В тренировочные дни мужчины должны были дополнительно выпивать протеиновую смесь сразу после занятия, не позже 2 часов после тренировки.
 Подробнее
  • 26 сентября 2015 11:17:28
  • Просмотров: 315
  • Отзывов: 0
Футболисты, спринтеры и спортсмены других видов спорта, которые требуют повторяющихся взрывных усилий, могут извлечь пользу из комбинации креатина с кофеином. После креатиновой загрузки в течение нескольких дней они могут значительно повысить спортивную результативность, если примут некоторую дозу кофеина, что следует из заключения тайванских спортивных исследователей, опубликованного в Европейском Журнале Прикладной Физиологии.
Молекула креатина является «батарейкой» мышечных клеток. В клетке к молекуле креатина присоединяется фосфатная группа, которая затем расходуется на ресинтез молекулы АТФ. Во время взрывных мышечных сокращений, как, например, при силовых тренировках или спринте, мышечные клетки зависят от количества доступного АТФ.
 Подробнее
  • 26 сентября 2015 11:10:39
  • Просмотров: 434
  • Отзывов: 0
Если вы только что начали занятия с отягощениями и хотите добиться быстрых результатов, то вам может помочь открытие, сделанное диетологами из Университета Маастрихта. Голландские учёные обнаружили, что новички в силовых видах спорта могут набрать почти вдвое больше мышечной массы, если они примут дополнительный протеиновых коктейль перед сном. Подробнее
  • 26 сентября 2015 11:08:10
  • Просмотров: 324
  • Отзывов: 0
Исследование, которое было опубликовано в «Journal of Nutrition», основано на данных, собранных для международного исследования взаимосвязи макро- и микроэлементов и артериального давления. Эти данные были изучены диетологами в поисках веществ, которые помогают поддерживать его в норме.
В ходе исследования была обнаружена взаимосвязи между аминокислотным составом белка в рационе и массой тела: чем больше аминокислот ВСАА содержалось в рационе четырёх тысяч мужчин и женщин, тем реже у них наблюдался избыточный вес. Исследователи разделили участников эксперимента на 2 группы в зависимости от их потребления ВСАА. Первая группа потребляла низкое количество ВСАА, вторая - высокое. Результаты...
 Подробнее
  • 26 сентября 2015 11:05:20
  • Просмотров: 340
  • Отзывов: 0
Глутамин является заменимой аминокислотой. Эта аминокислота производится в организме из других аминокислот. Половина всех свободных аминокислот в организме состоит из глутамина. Если вы посмотрите на фундаментальные исследования роли глутамина в физической деятельности, то вы поймёте, почему производители поставляют глутамин на рынок. Глутамин, несомненно, будет оставаться на прилавках спортивных магазинов долгие годы. Эту ситуацию вряд ли поменяет даже исследование спортивных учёных из Университета Саскачевана в Канаде, которое еще в 2001 году показало, что... Подробнее
  • 26 сентября 2015 11:01:59
  • Просмотров: 370
  • Отзывов: 0
Мы подошли к 5 фазе нашего 8-ми недельного цикла программы на рельеф. Цель данного цикла в закреплении результатов и удержании их. Она задумывалась не просто как очередной этап жиросжигания, ее главная задача удержать достигнутый результат. То, что вы делаете в этой фазе можно повторять из раза в раз, до тех пор пока вы не поймете, что готовы к новому циклу. Так я и делаю – тяжело работаю 6 – 7 недель и потом беру эту неделю. Как бы закрепляя уровень жира в теле, и потом уже начинаю заново. Я не хочу доводить себя до состояния, когда я «перегорю» в плане тренировок, диет, кардио. Это своего рода перезагрузка, которая позволяет мне двигаться дальше без ненужного стресса Подробнее
  • 26 сентября 2015 10:57:20
  • Просмотров: 423
  • Отзывов: 0
  • На странице:
  • Сортировать по:
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика